このたびの地震で被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 突然の出来事に、不安な時間を過ごされている方も多いことと思います。 どうか一日も早く、穏やかな日常が戻りますよう心よりお祈りしています。 私たちにできることは、決して特別なことばかりではありません。 正しい情報を確認すること。 必要な支援につながる行動をすること。 そして、被災された方々を思いやる気持ちを持ち続けること。 小さな優しさや支え合いが、誰かの大きな力になることがあります。 いつもの毎日に感謝しながら、今、自分にできることを大切にしていきたいですね。 被災地の一日も早い復旧・復興と、皆さまの安全を心よりお祈り申し上げます。

こんにちは😊なでしこ福永です。 お店に並んでいるのを見つけて、思わず買ってしまいました😊 毎年楽しみにしている、旬のいちじく。 やさしい甘さと、ぷちぷちとした食感が魅力です。 いちじくには、食物繊維やポリフェノールなど、美容にうれしい栄養も含まれています。 今夜のデザートが楽しみです。 旬のものをおいしくいただきながら、体の内側からも美肌づくりをしていきたいですね🌿✨

おはようございます😊なでしこ福永です。 暑い夏は、冷たい飲み物や食べ物が増え、食欲も落ちやすい季節。 実は、そんな時こそインナーケアが大切です。 腸内環境を整えることは、肌の調子を整えることにもつながります。 なでしこでは、 **日本ビューティ「桑の葉美人」**と **ODEKO ソイプロテイン（ほうじ茶味）**をご用意しています。 毎日の習慣に取り入れやすく、腸活をサポートしながら、内側から美肌づくりを応援します。 外側からのスキンケアと、内側からのインナーケア。 この夏は、体の中からきれいを育ててみませんか？😊 福永も毎日飲んでいます😍 最近はまり中、ほうじ茶はバナナ、牛乳、アマニ油を混ぜてブレンダーで混ぜてます。めちゃくちゃ美味❣️

おはようございます😊なでしこ福永です。 特別なことをたまにするよりも、毎日の小さな積み重ねが美肌への近道です。 丁寧な洗顔。 しっかり保湿。 紫外線対策。 質の良い睡眠。 バランスの良い食事。 どれも今日から続けられる美容習慣です。 毎日の「少しずつ」が、未来のきれいな肌をつくります。 焦らず、自分のペースで美肌を育てていきましょう😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 新鮮なお野菜をいただいたので、ズッキーニ・オクラ・ミニトマトを使って、さっぱりとした一品を作りました😊 夏野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり。 体の中から健康をサポートし、美肌づくりにも役立ちます。 忙しい毎日でも、旬の野菜を取り入れるだけで、体も心も元気になりますね。 美容は毎日の食事から。 おいしく食べて、内側からもきれいを育てていきましょう🌿✨ 冷やして食べます😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 シートマスクは、肌の状態に合わせて選ぶことが大切です。 普段のお手入れに気軽に使えるものから、特別な日の集中ケア、お悩みに合わせたタイプまで、目的によって選ぶことで効果を実感しやすくなります。 なでしこでは、 ・毎日使いやすいシートマスク ・ここぞという日のスペシャルケア ・乾燥・毛穴・くすみなど、お悩みに合わせたシートマスク ・エステ後の肌状態に合わせたシートマスク をご用意しています。 「どれを選べばいいかわからない」という方も、お肌に合わせてご提案いたしますので、お気軽にご相談ください😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 毎晩暑いですが、よく眠れていますか？ 眠っている間、肌は一日のダメージを修復し、新しい肌へと生まれ変わる準備をしています。 睡眠不足が続くと、乾燥やくすみ、肌荒れの原因になることも。 質の良い睡眠のためには、 ・寝る前のスマホは控えめに ・ぬるめのお風呂でリラックス ・決まった時間に寝る習慣をつける 毎日の睡眠は、肌へのご褒美です。 ぐっすり眠って、明日の美肌を育てましょう。😴✨ 福永は寝つきも目覚めもいいのが特技です😁

こんにちは😊なでしこ福永です。 今日も暑いです😅しっかりケアをしているつもりですが、ジリジリと日焼けしていると感じます。 朝しっかり塗った日焼け止めも、汗や皮脂、タオルで拭くことで少しずつ落ちてしまいます。 そのままでは紫外線から肌を十分に守れません。 2〜3時間ごとの塗り直しがおすすめです。 メイクの上からはセフィーヌ シルクUVパウダーEX、外出先や髪・体にはセフィーヌ UVカットシャワー アロマガード クリアなら、手軽に塗り直しができます。 毎日の小さな習慣が、シミ・シワを防ぎ、未来の素肌を守ります。 今日の紫外線対策が、未来の美肌につながります。☀️✨ 余談 暑いのと。寒いのと、どちらがいい論争。 私は寒いほうがいいかな。和歌山はあまり寒くないから、そう思うのか、今が暑いからそう思うのか、わからんけど😁

おはようございます😊なでしこ福永です。 朝は何かとバタバタしますが、 朝の10分を少しだけ、自分のために使ってみませんか？ コップ一杯の水を飲む。 朝日を浴びる。 深呼吸をする。 スキンケアを丁寧に行う。 たった10分でも、心と体がすっきり整い、一日を気持ちよくスタートできます。 朝の小さな習慣が、笑顔と美肌につながります。😊 福永は、水飲む⇒ストレッチ⇒プロテイン⇒スキンケア⇒コーヒー　30分くらいかかっています😁

おはようございます😊なでしこ福永です。 夏は汗や皮脂が増え、毛穴の汚れや黒ずみが気になりやすい季節です。 だからといって、ゴシゴシ洗ったり、洗いすぎたりすると、肌の乾燥を招き、さらに皮脂が増えてしまうことも。 毛穴ケアで大切なのは、 ・やさしく洗顔する ・しっかり保湿する ・紫外線対策をする この3つです。 毛穴の汚れをため込まないよう、定期的なケアを取り入れることもおすすめです。 夏のやさしい毛穴ケアが、秋のなめらかな肌につながります。😊

こんにちは😊なでしこ福永です。 頑張り過ぎない一日のお昼ゴハンにどうですか？ 少しのこっていたキムチと豚肉、玉ねぎ、万願寺とうがらしを適当に入れて焼きそば。おいしゅうございました😁

おはようございます😊なでしこ福永です。 三連休が終わりましたが、お休みが続いてもゆっくりできない方も多いですね。 毎日、家事や仕事、育児など、本当にお疲れさまです。 いつも頑張っているからこそ、たまには肩の力を抜く日も大切。 ゆっくりお茶を飲む。 好きな音楽を聴く。 早めに休む。 そんな時間が、心も体もリセットしてくれます。 頑張りすぎないことも、自分を大切にする美容習慣です。😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 冷房がなくては過ごせない夏ですね。 暑い夏、冷房の効いた部屋で長時間過ごすと、肌の水分は少しずつ奪われてしまいます。 「ベタつくのに乾燥する…」そんな方は、冷房による乾燥が原因かもしれません。 対策は、 ・こまめな水分補給 ・化粧水でたっぷり保湿 ・乳液やクリームでうるおいを閉じ込めること 毎日のちょっとしたケアが、乾燥しにくい肌を育てます。 夏こそ、冷房による乾燥対策も大切にしましょう。😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 「本当は2週間に一度通いたいけれど、時間やご予算の都合で月1回が精一杯…」 それはそうですよね! そんな方もご安心ください😊 月1回のフェイシャルエステでも、美肌を保つカギは毎日のホームケアです。 サロンでのお手入れは、お肌を集中的に整え、本来の力を引き出す特別なケア。一方、ホームケアはその良い状態を維持し、次回のエステまでつなぐための大切な役割があります。 どちらか一方ではなく、「サロンケア」と「ホームケア」の両方を続けることが、美肌への一番の近道です。 ホームケアで大切な3つのポイント ✨ ① 毎日の保湿をしっかり行う お肌が乾燥すると、バリア機能が低下し、シミ・シワ・たるみなど、さまざまな肌トラブルにつながります。化粧水だけで終わらせず、美容液やクリームでうるおいを守りましょう。 ✨ ② 紫外線対策を毎日続ける 紫外線はお肌の老化を進める大きな原因です。季節や天気に関係なく、毎日の日焼け止め習慣がおすすめです。 ✨ ③ ご自分のお肌に合った化粧品を使う どんなに丁寧にお手入れをしても、お肌に合って

なぜ「2週間に一度」のケアがおすすめなの? 「どのくらいの頻度で通えばいいの?」とよくご質問をいただきます。 なでしこが「2週間に一度」をおすすめする理由をお話しします。 お肌のリズムに合わせて お肌は一定の周期で生まれ変わっていますが、年齢とともにこの周期はゆっくりになります。2週間に一度のケアは、ちょうどその途中でお肌に働きかける、ムリのないタイミングです。 効果を積み重ねるために 施術の効果がハリやツヤとして感じられるまでには、2週間ほどかかると言われています。 前回の効果が続いているうちに次のケアを重ねることで、効果が消える前に少しずつ積み上がっていきます。 間隔が空きすぎると変化がリセットされやすく、詰め込みすぎるとお肌に負担がかかります。 2週間に一度は、お肌にとってちょうどよいペースなのです。 まとめ お肌は毎日の積み重ねで変わっていきます。 一度で終わるケアではなく、2週間に一度のペースで続けることで、ハリやツヤ、透明感のあるお肌へと近づいていきます。 「今の肌をもっときれいにしたい」「5年後、10年後も自信の持てる素肌でいたい」

おはようございます😊なでしこ福永です。 毎日暑くて汗をかく季節になりました。 こんな時期には予洗いがおすすめです。 クレンジングの前にぬるま湯で軽く予洗いをすると、お肌に付いたホコリや汗などの水溶性の汚れを先に落とすことができます。 （予洗いのあとは優しく押さえるように、水分を拭いてください。その後クレンジング⇒洗顔） そのため、クレンジングがメイクや皮脂汚れになじみやすくなり、ゴシゴシこすらなくてもスムーズに汚れを落としやすくなります。 また、摩擦を減らすことで肌への負担を抑え、乾燥や肌荒れの予防にもつながります。 美肌のポイントは、落とすこともやさしく。 クレンジング前のひと手間で、お肌 への負担を減らし、毎日のスキンケア効果を高めていきましょう。

こんにちは😊なでしこ福永です。 冷蔵庫にあるものを適当にぶっかけた、そうめん昼ごはん😊 レタス、納豆、目玉焼き、キムチ、きゅうりを炊いたやつ、冷蔵庫にあるものをのせるだけ♪ 暑い日は、手軽に食べられるそうめんが大活躍✨ たんぱく質や野菜も一緒にとると、栄養バランスもアップします。 毎日の食事も、美肌づくりの大切な積み重ねですね🌿 お友達にもらったりっぱに育ったきゅうりを生姜を入れて炊きました✨冷やして食べておいしい😋そうめんにものせました😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 先日、新大阪で開催されたポリシー化粧品さんの勉強会へ行ってきました。 「肌が本来持つ再生力を引き出す」という考え方を改めて学び、とても充実した時間でした。ポリシー化粧品は、天然由来成分を大切にしながら、肌へのやさしさと結果の両立を目指したスキンケアで、やっぱりいいなぁ、ポリシー化粧品！と改めて思いました❣️ 学んだことを日々のお手入れやカウンセリングに活かし、お客様により良いケアをご提供できるよう努めます😊

こんにちは😊なでしこ福永です。 肌は、毎日のお手入れだけでなく、体の中から整えることも大切です。 おすすめは、毎日の腸活。 日本ビューティの**「桑の葉美人」**は、食物繊維を手軽に取り入れながら、毎日のスッキリをサポート。 さらに、ODEKOの**「ソイプロテイン ほうじ茶味」**は、植物性たんぱく質をおいしく補給できるので、腸活と美容を続けたい方におすすめです。 外側からのスキンケアと、内側からの腸活。 毎日の積み重ねが、美肌への近道です。✨

最近のお気に入りは、きゅうり・ミニトマト・大葉で作る簡単サラダ（？）です。 暑い日でもさっぱり食べられて、忙しい日でもあっという間に完成♪ 最近、福永の食卓によく登場しています😊 【材料】 ・トマト…小1個（100g） ・きゅうり…1本（100g） ・青じそ（千切り）…5〜6枚 〈A〉 ・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1 ・レモン汁（お酢でもOK）…大さじ1 ・オリーブオイル…大さじ1 ・砂糖…大さじ1/2 作り方 ① きゅうりは薄切りにして軽く塩もみし、5〜10分ほど置いてから水気をしっかり絞ります。 ② トマトは食べやすい大きさに切り、大葉は千切りにします。 ③ ボウルに①・②と〈A〉を入れて混ぜ合わせれば完成！冷蔵庫で少し冷やすと、さらに味がなじんでおいしいです✨ 夏は水分やビタミンをしっかり摂ることも、美肌づくりの大切な習慣。 毎日の食事で体の中から整えることも、美容の第一歩ですね💕 暑い夏を、おいしく元気に乗り切りましょう😊🌿