たるみ対策は、スキンケアだけじゃない

おはようございます😊なでしこ福永です。

「たるみを何とかしたい」なら、生活習慣もお肌に大きく関わっています。

たとえば、

☑ 睡眠不足が続いている

☑ 運動する機会が少ない

☑ 食事が簡単なものになりがち

☑ 長時間スマホやテレビを見ている

☑ 姿勢が丸くなっている

こんな習慣が続いていませんか？

特に意識したいのが「姿勢」。

背中が丸くなり、首が前に出る姿勢が続くと、顔まわりにも影響します。

まずは今日、肩を後ろに引いて、ゆっくり背筋を伸ばしてみましょう。

そして、少し歩く。

しっかり眠る。

バランスよく食べる。

美容は、毎日の暮らしの中にもあります。

「肌のために生活を整える」

その積み重ねが、未来の自分への美容貯金になります😊

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