質の良い睡眠も美容法

おはようございます😊なでしこ福永です。

毎晩暑いですが、よく眠れていますか？

眠っている間、肌は一日のダメージを修復し、新しい肌へと生まれ変わる準備をしています。

睡眠不足が続くと、乾燥やくすみ、肌荒れの原因になることも。

質の良い睡眠のためには、

・寝る前のスマホは控えめに

・ぬるめのお風呂でリラックス

・決まった時間に寝る習慣をつける

毎日の睡眠は、肌へのご褒美です。

ぐっすり眠って、明日の美肌を育てましょう。😴✨

福永は寝つきも目覚めもいいのが特技です😁