おはようございます😊なでしこ福永です。 人生を楽しむために、特別なことは必要ないのかもしれません。 おいしいものを食べること。 好きな人と笑うこと。 季節を感じること。 そんな何気ない毎日の積み重ねが、幸せにつながっていきます。 「今日もいい一日だった」と思える日を少しずつ増やして、人生を楽しんでいきたいですね🌸

最近、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」「よく眠れない」「頭が重い」とおっしゃるお客様が増えています。 実はこの時期は、気温や湿度の変化、気圧の影響、冷房による冷えなどで、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。そのため、はっきりとした病気ではないのに、なんとなく不調を感じる方が多くなります。 こんな時は、無理をしないことが何より大切です。 ・湯船にゆっくり浸かって体を温める ・睡眠時間をしっかり確保する ・冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない ・軽いストレッチや散歩で体を動かす ・深呼吸をして心をリラックスさせる そして、お肌も体と同じように疲れが表れやすくなります。 フェイシャルエステは、お肌を整えるだけでなく、リラックスすることで心もほぐれ、自律神経を整えるお手伝いにもつながります。 無理をせず、自分をいたわる時間を作りながら、元気に夏を迎えましょう🌿

笑顔が似合う自分 健やかでいきいきとした自分 年齢を重ねても輝いている自分 自分らしく、ご機嫌で過ごせる自分 鏡を見るのが楽しみな自分 心も肌も整った自分 自分を大切にできる自分 どんな自分になりたいですか？ なりたい自分には、すぐになれません。 小さな一歩を積み重ねることで、少しずつ近づいていきます。 毎日のスキンケアを丁寧にすること。 少し運動すること。 早い目に寝ること。 笑顔を心がけること。 自分を大切にする時間をつくること。 そんな小さな習慣が、未来の自分をつくってくれます。 年齢は関係ありません。 「こんな自分でいたい」と思う気持ちを大切に、一緒に素敵に年齢を重ねていきましょう。 小さな幸せがたくさん見つかる始まりの朝です😊

おはようございます😊なでしこ福永です。 笑顔になると、自然と表情筋が動き、顔まわりの印象も明るくなります。 楽しい時間を過ごしたり、心から笑ったりすると、気持ちまでふわっとなります。 美容はスキンケアやエステだけではなく、毎日を心地よく過ごすことも大切。 たくさん笑って、よく眠って、おいしいものを食べて。 そんな何気ない毎日の積み重ねが、健やかでいきいきとした表情につながっていくのだと思います。 今日も笑顔で、ご機嫌な一日を過ごせますように。 少し早い昼ごはん。 ぶっかけサラダそうめん、ゴマダレかけて、ラー油をかけて、いただきます✨ すでにご機嫌😁

こんばんは😊なでしこ福永です。 私たちはつい、できなかったことに目が向きがちです。 でも、今日できたことも、きっとたくさんあります。 朝起きられたこと。 誰かに優しくできたこと。 仕事や家事を頑張ったこと。 自分のために少し休めたこと。 どんな小さなことでも大丈夫。 一日の終わりに「今日もよく頑張った」と、自分に声をかけてあげる。 自分を褒める習慣は、心をやわらかくして、明日の元気につながっていきます。

おはようございます😊 好きなものは、 お寿司、昭和の2時間ドラマ、八風の湯、着物、焼酎ロック、化粧品、妹とスーパーに買い物＆ランチ、ただただソファで自堕落に過ごすこと、そしてエステ　の福永です。 誰よりも、時間に余裕はありますが、 仕事の合間の ほっとひと息つく時間は、 職人のコーヒーをゆっくり飲むこと。 空を見上げること。 線香を焚くこと。 ほんの少しの時間、自分が心地よいと感じることをすると、気持ちがふわっとなります。 自分をご機嫌にする小さな習慣、毎日を少し豊かにしてくれます。 皆さまの「好きな時間」は、どんな時間ですか？

おはようございます😊なでしこ福永です。 先日、お客様から 「ここに来ると、肌だけじゃなく気持ちまで明るくなる」 と、嬉しいお言葉をいただきました。 エステは、お肌を整える時間ですが、ほっとひと息ついて、自分を大切にする時間でもあるのだなと、改めて感じました。 お客様の笑顔や、帰り際の明るい表情に、私の方が元気をいただいています。 これからも、肌も心も少し軽くなっていただけるような時間をお届けしていきたいです。

おはようございます😊 体の丈夫さには自信があり、 生まれつき細胞が元気だなぁと思っている福永です。 健康と美容は、 あたりまえですが、つながっています。 お肌のお手入れをしていても、疲れがたまっていたり、眠りが浅かったりすると、なんとなく顔色が冴えないことがあります。 よく眠ること、バランスよく食べること、少し体を動かすこと。 そんな毎日の積み重ねが、肌のうるおいや表情の明るさにもつながっていきます。 美容は、外側だけを整えることではなく、自分の体と心を大切にすること。 無理をしすぎず、心地よく過ごすことも、きれいへの近道です。 今日も体と心をいたわりながら、健やかに過ごしたいです。

こんにちは。 エステルームなでしこです。 毎日、紫外線対策を頑張っている方が多いですが、実はお肌や身体は想像以上にダメージを受けています。 (-_-;)紫外線による光老化。 (-_-;)冷房による乾燥。 (-_-;)汗によるミネラル不足。 さらに暑さによる食欲低下や睡眠不足なども重なり、夏の終わりには「なんだか老けた気がする…」という状態になってしまうことも。 だからこそ、この時期から外側からのお手入れだけでなく、内側からのケアも大切です。 なでしこでは、この夏のインナーケアとして 🌸 プロミスコラーゲン 1袋5,184円（30日分） 🌿 桑の葉美人 1箱50包　5,508円 をおすすめしています。 プロミスコラーゲンは、ハリ・ツヤ・潤いをサポート。 桑の葉美人は、糖質ケアや腸活、水分補給をサポートし、夏の健康維持にもおすすめです。 そして7月限定で、 【インナーケアキャンペーン】 プロミスコラーゲンまたは桑の葉美人を ✨3個ご購入で✨ 🎁なでしこポイント2倍 さらにご予約先着5名さまに 🎁 マテラマスク 1枚プレゼント （1,188円相

おはようございます😊なでしこ福永です。　 父は海で働き、趣味は魚釣り。 だから海を見ると、自然と父のことを思い出します。 でも不思議なのは母です。 なぜか空を見ると母を思い出します。 理由はわかりません。 ただ、空を見上げると、どこかで見守ってくれているような気がして、少し心が温かくなるのです。 大切な人は、姿が見えなくなっても、空や海、風や季節の中に、そして私の心の中で、そっと生き続けているのかもしれません。 今日の曇り空を見上げて、ボチボチ頑張ります😊

大きなことができた日も、そうでない日も、一日を無事に終えられたことは十分に価値がある。 家事をしたり、仕事をしたり、誰かを気遣ったり。 当たり前のように過ごしている毎日の中にも、たくさんの頑張りが詰まっています。 だから夜になったら、自分にひと言。 「今日もよく頑張った」 そんな言葉をかけてあげてあげる。 明日もまた、穏やかでご機嫌な一日になりますように。 なるに決まっている✨

おはようございます😊なでしこ福永です。 口癖は「まぁいいか」「なんとかなるか」 心が軽くなる言葉は、特別なものではありません。 「大丈夫」 「なんとかなる」 「今日もよく頑張った」 そんな何気ない言葉が、ふっと心を軽くしてくれることがあります。 毎日、思い通りにならないことや、気になることもいろいろあります。 でも、すべてを完璧にしようとしなくても大丈夫。だいたいなんとかなります☺️ 少し肩の力を抜いて、自分に優しい言葉をかけてあげる。 心が軽くなると、自然と表情もやわらぎます。 今日も穏やかに、ご機嫌な一日を過ごせますように。 　 過ごせるに決まっている✨

おはようございます😊 なでしこ福永です。 昨日はご機嫌になりすぎて、今日は少し二日酔い気味です（笑）。 気の合う人と笑って、楽しい時間を過ごした証拠ですね。 たまには飲みすぎたり、はしゃぎすぎたりする日があってもいいよね。 お水をたっぷり飲んで、シャワーを浴びて、 シャキッと働きます😊

こんにちは。なでしこ福永です。 最近、「好きな人と過ごす時間って大事だなぁ」と感じることがあります。 気を遣わなくていい人、話していると自然に笑顔になれる人、一緒にいるとホッとする人。 そんな人との時間は、特別なことをしなくても心が満たされます。 そしてもうひとつ大事なのが、好きなものに囲まれて暮らすこと。 お気に入りのグラスだったり、化粧品だったり、着心地のいい服だったり。 高価なものでなくても、「これ好き」と思えるものが身近にあるだけで気分が上がります。 若い頃は、周りに合わせたり、人からどう見られるかばかりを気にしていたように思います。 見栄を張ったり、不安になったり、いつも何かが足らないような気がしていました。 でも年齢を重ねるにつれて、「自分が心地いいと思えること」を大切にしたいと思うようになりました。 好きな人と過ごすこと。 好きなものに囲まれること。 そんな小さな幸せを大切にしていると、毎日が少しずつご機嫌になります。 でも実は、それは小さな幸せというよりも、今ある幸せに気づく力、 そして何より、今という時間を大切にいきること。 な

こんにちは。 エステルームなでしこです🌸 暑い日が続き、汗をかく機会が増えてきましたね。 夏は皮脂や汗でお肌がベタつくため、 「乾燥していない」と思われがちですが、 実はお肌の内側では水分不足が起こっていることがあります。 これを『インナードライ肌』と呼びます。 インナードライ肌になると、 ・肌がゴワつく ・化粧ノリが悪くなる ・毛穴が目立つ ・くすみや小ジワが気になる といった肌トラブルにつながることもあります。 そこでおすすめなのが 【化粧水の3度付け】です。 化粧水3度付けの方法 ① 化粧水をなじませる ② 肌になじむまで待つ ③ もう一度化粧水をなじませる ④ 再びなじむまで待つ ⑤ 最後に3回目の化粧水をなじませる ポイントは、一度にたくさん付けるのではなく、 少量ずつ重ねることです。 肌がひんやりと感じたら、 しっかり水分が補給されたサインです♪ 潤った肌は紫外線ダメージを受けにくい 夏は紫外線によるダメージが気になる季節。 しっかり保湿された肌は、 乾燥した肌に比べてバリア機能が整いやすく、 紫外線による刺激も受けにくくなります。

こんにちは😊なでしこ福永です。 先日、妹の62歳の誕生日のお祝いに、かに道楽でランチをしてきました🦀 久々のカニ！美味しかったです🦀 妹「ぜんぶ　カニがはいっているなぁ💛」 私「当たり前やん、かに道楽やもん😃」　（なんのこっちゃ・・・） いろんな料理をいただきながら、たくさんおしゃべりをして、あっという間の楽しい時間でした。 こうして元気に誕生日を迎えられること、 そして一緒に食事を楽しめることに感謝です✨ これからも、いつまでも姉妹で美味しいものを食べに行けるよう、健康第一で過ごしていきたいと思います😊 たまには弟も誘ってあげよう・・・ 妹よ、お誕生日おめでとう🎂✨ ↑これは私で　恥ずかしがり屋の妹は撮影拒否でした・・・・

こんにちは。 エステルームなでしこ福永です🌸 今日は梅雨らしくないさわやかな朝です。 このつかの間の晴れ間に朝からたくさん洗濯物を干しました。 それだけでなにか達成感があり、テンションが上がります☺ 今日は梅雨のお肌のことです☔ 梅雨のお肌は 「湿気が多いのに肌が乾燥する」 「なんだか顔色がくすんで見える」 「化粧のノリが悪い」 そんなお悩みが増えています。 実は梅雨のお肌は、汗や皮脂でうるおっているように感じても、お肌の内側は水分不足になっていることがあります。 さらに気温や湿度の変化、エアコンによる乾燥で、お肌のバリア機能も乱れやすくなります。 年齢を重ねたお肌は、 ✔ くすみ ✔ たるみ ✔ 毛穴の目立ち ✔ 紫外線ダメージ なども気になりやすいです。 6月は本格的な夏を迎える前の大切な準備期間。 今のうちにしっかり保湿し、お肌を整えておくことで、夏の紫外線ダメージを受けにくい 健やかな肌づくりにつながります✨ ホームケアでは自分のお肌にあった化粧水の重ね付け。 サロンケアでは肌別電子パックがおススメです。 なでしこでは、お一人お

おはようございます😊なでしこ福永です。 福永の毎朝のルーティン。 まずはお水を飲んで、ストレッチ（約8分、短め💧） そして、プロテインを飲みます。 その後、ゆっくりスキンケア、メイクをしてからコーヒータイム☕️ コーヒーは、ずっと使っているナショナルのコーヒーメーカーで淹れています。 かなり年季が入っていて古いのですが（笑）、まだまだ現役です✨ お気に入りの「職人の珈琲」をセットして、コーヒーの香りが広がる時間が朝の小さな楽しみ。 毎朝のこのひとときがあると気持ちが整います。 新しいものも素敵ですが、長く大切に使っているお気に入りの道具には、なんだか愛着がありますね😊 今日も良い一日になりますように🌿 いい日になるに決まっている❣️

こんにちは。なでしこ福永です。 昨夜は風の音が怖いくらい強くて、何度も外の様子が気になってしまいました💦 皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか。 台風や気圧の変化があると、頭が重かったり、体がだるくなったり、 お肌の調子までなんとなく不安定になることがあります。 こんな時は無理をせず、温かい飲み物を飲んだり、いつもより少し早めに休んだりして、 体を労わってあげてくださいね😊 私も今日はゆっくり深呼吸をしながら、いつも通りお客様をお迎えしたいと思います🌸 まだ風が強い地域もあるようですので、お出かけの際はどうぞお気をつけください。 皆さまが無事に過ごせますように

おはようございます 😊なでしこ福永です。 いつもご利用いただきありがとうございます😊 5月もたくさんのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます✨ 6月は梅雨の季節☔️ 湿度や気温の変化により、お肌のベタつきや毛穴の開きが気になりやすくなります。また、紫外線量もぐんと増えるため、知らないうちにお肌へのダメージが蓄積しやすい時期です☀️ 今の時期からしっかりケアをしておくことで、シミ予防や透明感のあるお肌づくりにつながります🍀 お肌のお悩みやスキンケアのご相談などございましたら、お気軽にお声かけください😊 ご予約はLINEまたはご予約サイトよりお願いいたします✨ 公式ライン　 https://lin.ee/VS3Q2V4 予約サイト https://reserva.be/nadeshiko0506 今月も皆さまにお会いできることを楽しみにしております🌸 6月はポリシー化粧品サンクスキャンペーンです。 https://yurayuraokami0506.wixsite.com/nadesiko/post/ポリシー化粧品サンクスキャンペー